本书深入探讨了快速变化的世界中，人们如何做出有利于健康和生命的决策。本书旨在帮助读者理解健康生活的真相，消除对健康的常见误解，提升对健康的科学认知，从而采取合理有效的行动来改善自己的生活状态。本书不仅讲述个人健康、生活方式、药物安全和心理健康相关知识，还讨论了如何平衡工作与生活、如何提高生活质量等。本书分为五大篇章，包括看世界、看自己、看医学、看药物和看未来，从不同层面探讨健康问题，并提供应对策略和建议，帮助读者走出健康认知的误区。

第一章 看世界 我们周围的误解、谜团和探讨
1.1 大道至简，大道相通
1.2 人生是一次机遇
1.3 我们生活在有气息的世界
1.4 人是水做的
1.5 人与自然：动植物间的相互性
1.6 环境和遗传：双胞胎的研究
1.7 从毛发进化看环境遗传学
1.8 生活中的熵增定律
1.9 《自私的基因》与《圣经》中的原罪
1.10 黄金分割不仅是艺术的美学原则
1.11 摩西伸出的海杖
1.12 蜀人食辣
1.13 如何定义“污染”
1.14 地球上的“人工圈”和“生物圈”
1.15 随处可见的PFAS
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