图书内容具体，详细讲解了刮痧、拔罐、艾灸的基本知识，还介绍了各个病症对应的zhi疗xue位以及对应的zhi疗方法。
步骤简单易懂，用实物图解的形式标明了每个xue位的具体的位置，操作步骤详细，便于操作。
书籍开本适中，便于随时翻阅对症方法。
书中还穿插多个科普小贴士，丰富健康知识。

刮痧、拔罐、艾灸是属于我国中医学的一部分，这三种治病养生法与其他治疗方法相比更为适合居家操作。在这本书中，读者可以了解到刮痧、拔罐、艾灸的精华治疗方法。
身体健康是保证一切学习、工作、生活正常进行的基础，“自助保健”从翻开本书开始，学会养生方法，为身体健康保驾护航。

第一章刮通气血，疏通健康源泉1
刮痧疗法中“痧”的含义/2
刮痧推荐的刮具/5
刮痧推荐的润滑剂/7
刮痧疗法的种类/8
刮拭的角度和力度/11
刮痧的补泻原则和方法/12
刮痧部位的注意要点/13
刮痧前的准备措施/18
晕刮的原因和处理方法/19
你必须知道的刮痧宜忌/20
第二章拔走体内毒素，祛除健康负因素21
拔罐疗法原理/22
拔罐罐具的特点/33
拔罐配用材料/36
好学易做的基础拔罐法/37
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