童年时期未得到满足的需求和未经疗愈的创伤，可能导致我们的内在成长停滞在儿时阶段，难以跟上外在的成长步伐，因而成为一个心智不成熟的人。《如何成为一个成年人》一书顾名思义，旨在引导我们疗愈那些积久未愈的心灵创伤与失落，使我们能够真正承担起对自己人生的责任，从而成长为一个心智成熟的人。作者采用荣格分析心理学的视角，结合心理疗愈、神话以及灵性成长的元素，引导我们重新面对深埋于内心角落的心结，回顾种种负面信念的形成过程，最终处理这些负面信念与心结。本书省去了个案说明，从而使书中方法适用于每个读者的具体状况，帮助我们以自身力量化解过去的未处理的情感问题，实现心智成熟与顿悟。

为什么要成为一个心智成熟的人？
许多人可能终其一生都没有真正成年，因为心理和灵性上的成年并非随着年龄的增长而自动到来。然而，只有真正成为一个成年人，我们才有能力从容应对生活中的困境与挑战，以及维持高质量的亲密关系。
为什么这本书能帮我们修炼心智？
虽然每个人的人生际遇各不相同，但每个人所经历的伤痛与失落在本质上并无区别。作者追本溯源，引导读者重新面对并解决那些深埋于内心角落的问题，从而帮助我们以自己的力量实现心智成熟。

引言实现转变的英雄之旅
第一部分自我修行
01成长的痛苦与成长
02自我坚定的技巧
03恐惧：成年期的第一重挑战
04愤怒：成年期的第二重挑战
05内疚：成年期的第三重挑战
06价值观与自尊
第一部分总结：一个健康成年期的宣言
第二部分关系问题
07个人边界
08亲密关系
第二部分总结：亲密关系中的成年人
第三部分整合
09灵活整合的艺术
10与阴影为友
11梦与命运：在黑暗中看见
12自我/自性的轴心：心理和灵性相会之处
13无条件的爱
第三部分的总结：我的宣言
第四部分心智成熟之道
14如何展现你的完整性、爱与善意

里秋温暖而富有同情心地引导读者。他的作品可以帮助每一位寻求自我蜕变的人。——《出版人周刊》