全书分为10章，即积极老龄观与健康老龄化、老年综合征、老年神经精神疾病、老年心血管疾病、老年呼吸系统疾病、老年消化系统疾病、老年运动系统疾病、老年内分泌系统疾病、泌尿生殖系统疾病、其他老年常见疾病。主要内容包括：老年人的身体会有哪些变化、老年人就医时应如何与医生有效沟通、老年人是否用药越多越好、老年人长期便秘应该怎么办、老年人为什么会经常出现眩晕、视物旋转等症状、健忘就是痴呆吗、老年胸痛可能是哪些疾病的表现、为什么说打鼾对于老年人是“夜间神秘杀手”、老年人腹痛能吃止痛片吗、老年人下肢发凉是怎么回事、哪些老年人是糖代谢异常的高风险人群、老年如何改善尿失禁、老年人得“缠腰龙”的早期症状有哪些……

第一章 积极老龄观与健康老龄化
一 衰老相关的变化 2
1如何减慢衰老的进程 3
2为什么人老了记忆力会变差 5
3如何做到健康老龄化 6
二 健康饮食与营养补充 8
4老年人如何养成健康的饮食习惯 9
5为什么不建议老年人吃剩菜剩饭 13
6为什么老年人要预防营养不良和贫血 14
三 运动与功能锻炼 20
7老年人应该如何进行运动健身 21
8在什么情况下老年人不适合运动或应该停止运动 23
9老年人应该如何锻炼肺功能 24
四 老年人健康管理 28
10为什么养生节目不能代替医生咨询 29
11老年人就医时应该如何与医生高效沟通 31
12老年人定期体检的常规项目有哪些 33
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