本书详细介绍了大学生职业生涯规划的基本理论及个人职业生涯规划的相关内容，对影响大学生职业选择的个人与环境因素进行了探讨，并指导大学生如何适应大学生活、寻找和把握就业机会、进行职业生涯规划和自主创业，对大学生顺利度过大学生活、做好各种职业储备、科学规划自己的职业生涯有很好的指导作用。该书主要内容有认识职业生涯规划、自我探索、探索职业世界、职业决策、行动方案、职业生涯规划书撰写与展示技巧和附录。本书可作为高等职业院校各专业的公共基础课教材，也可作为各类职业培训机构学员的学习参考用书。

项目1认识职业生涯规划
1.1项目目标
1.2项目描述
1.3项目环节
1.3.1环节一：有问必答
1.3.2环节二：穿红色衣服的人
1.3.3环节三：职业生涯环节你问我答
1.3.4环节四：唤醒心中的巨人
1.3.5环节五：承诺和分享
1.4知识点拨
1.4.1职业生涯规划的历史
1.4.2职业生涯规划的含义
1.4.3职业目标
1.4.4职业生涯规划的方法
1.5案例分享
1.6拓展体验
1.6.1大学新生备忘录
1.6.2说说各行各业的状元
1.6.3职业生涯过程连连看
1.7动脑小测
项目2自我探索
2.1项目目标
2.2项目描述
2.3项目环节
2.3.1环节一：绘制你的“生命线”
2.3.2环节二：兴趣探索
2.3.3环节三：能力探索
2.3.4环节四：性格探索
2.3.5环节五：价值观探索
2.4知识点拨
2.4.1兴趣
2.4.2能力
2.4.3价值观
2.4.4性格
2.4.5认识自我对职业生涯的影响
2.4.6能力分类
2.4.7能力与职业
2.4.8能力测验
2.5案例分享
2.6拓展体验
2.6.1描述展示自己
2.6.2兴趣“喂养”
2.6.3能力管理
2.6.4写写关于你的诗歌
2.7动脑小测
项目3探索职业世界
3.1项目目标
3.2项目描述
3.3项目环节
3.3.1环节一：手机知多少
3.3.2环节二：职业信息搜集与分析
3.3.3环节三：职业信息的整理
3.4知识点拨
3.4.1职业环境
3.4.2了解职业信息的作用
3.4.3获取职业信息的途径
3.4.4职业生涯人物访谈流程
3.4.5职业的变化
3.5案例分享
3.6拓展体验
3.6.1选择大公司还是小公司
3.6.2工作选择多样化
3.6.3你的降落伞是什么颜色
3.7动脑小测
项目4职业决策
4.1项目目标
4.2项目描述
4.3项目环节
4.3.1环节一：反思个人的风格决策
4.3.2环节二：CASVE循环
4.3.3环节三：评估并作出你的决策
4.3.4环节四：决策流程走一走
4.4知识点拨
4.4.1职业决策的概念
4.4.2职业决策制订的方法
4.4.3职业决策的风格
4.4.4职业决策方法
4.5案例分享
4.6拓展体验
4.6.1职业生涯决策难到你了吗
4.6.2你的名片
4.6.3盲人方阵
4.6.4你的毕业选择
4.7动脑小测
项目5行动方案
5.1项目目标
5.2项目描述
5.3项目环节
5.3.1环节一：确定职业生涯规划发展目标
5.3.2环节二：制订职业生涯规划行动方案
5.3.3环节三：评估与修正行动方案
5.4知识点拨
5.4.1职业生涯规划阶段目标的特点和设计思路
5.4.2制订职业生涯规划的原则
5.4.3职业生涯规划行动方案评估
5.4.4职业生涯规划行动方案修正
5.4.5大学阶段的职业生涯规划实操
5.5案例分享
5.6拓展体验
5.6.1职业生涯幻游
5.6.2行动方案的具体性
5.6.3怎么赚到100万
5.7动脑小测
项目6职业生涯规划书撰写与展示技巧
6.1项目目标
6.2项目描述
6.3项目环节
6.3.1环节一：全国大学生职业生涯规划大赛比什么
6.3.2环节二：撰写职业生涯规划书
6.3.3环节三：制作职业生涯规划书展示文稿
6.3.4环节四：职业生涯规划展示
6.3.5环节五：职业生涯管理
6.4知识点拨
6.4.1制作职业生涯规划书的原则
6.4.2职业定位的原则和策略
6.4.3职业生涯规划书的主要内容
6.6.4PPT文稿制作技巧
6.4.5PPT文稿演示技巧
6.4.6职业生涯管理
6.5案例分享
案例一：就业的职业生涯规划书
案例二：专升本的职业生涯规划书
案例三：考公务员的职业生涯规划书
案例四：创业的职业生涯规划书
6.6拓展体验
6.6.1请保持行动
6.6.2十年后的我
6.7动脑小测
附录
附录1我国的热门行业
附录2习题答案
参考文献