本书为高等职业教育空中乘务专业教材，旨在帮助空乘专业学生树立正确的审美理念，塑造优美的体态，培养高雅的气质。全书共分为6个单元，分别是形体训练概述、形体素质训练、形体基础训练、形体舞蹈训练、形体仪态训练、形体塑造与健身。每个单元均设置“教学目标”“思考与训练”栏目，帮助学生学与练结合，塑造符合空乘职业素养要求的优美个人形象。全书图文并茂，形象地讲解了形体训练的科学理念和有效方法，也可作为相关企业和机构的培训用书，还可作为各行业服务工作者的参考用书。

教程说明1
模块一 形体训练概论
学前导读3
教学目标3
第一单元 形体训练概述3
第二单元 形体美的评价标准7
第三单元 空乘人员形体美的职业要求11
思考与训练12
模块二 形体素质训练
学前导读13
教学目标13
第一单元 热身伸展训练13
第二单元 柔韧素质训练22
第三单元 协调素质训练40
第四单元 力量素质训练42
思考与训练49
模块三 形体基础训练
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