本书针对生活中人们的过度依赖行为而写，旨在帮助读者解析内心不安的根源，并提供全面分析和建议，帮助他们走出依赖心理的困扰。本书结合丰富的案例，探讨了控制自我、减轻焦虑、独立自主等关键主题，引导读者迈出摆脱不安的第一步。通过本书的引导和建议，读者将学会摆脱过度依赖的心理枷锁，获得内在的平静和自信，在日常生活中更加独立、坚强和享受当下。这本书不仅是一本解决问题的指南，更是一份关于心灵成长和自我提升的治愈读物，将带给读者从容和快乐。

第一章学会放松：摆脱心灵的压力才能让内心充满安全感
无法延伸生命的长度，不如拓展其宽度
什么是时间焦虑症
如何合理应对人生的"三座大山"
既然错了，就要永远负责
摆脱对金钱的依赖，也就摆脱了对生命的桎梏
功名利禄皆身外之物，别让它们成为心中的累赘
第二章淡定从容：摆脱不安，要从控制自我开始
平衡你的多重角色，奏响和谐生活的乐章
温柔对待生命中的种种不安因素
每天清晨都要对镜子里的自己笑一笑
头脑清醒，方能有效控制焦虑
从容生活，化解焦虑
选择你的态度，态度决定命运
第三章洞悉内心：你的过度依赖行为，源于内心的不安
从容是焦虑的克星
你是个易焦虑不安的人吗
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