本书介绍武术（套路）运动发展沿革、特点、基本技战术、速成途径和竞赛组织、规则、裁判工作，以及运动生理与健康常识、重大赛事与著名运动员等。

第一章武术套路运动概述
第一节武术套路的起源及发展史
第二节武术套路运动的特点
第三节武术套路运动发展态势
第二章武术套路的内容与分类
第一节武术套路内容
第二节形形色色的竞技武术
第三章武德修养
第一节武术的德育内涵
第二节武术的礼节
第四章徒手武术套路快乐速成练习
第一节初级长拳
第二节简化太极拳
第五章器械武术套路快乐速成练习
第一节初级刀术
第二节初级棍术
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