1. 半农半X，追求一种不再被金钱或时间逼迫、回归人类本质的生活方式，创造以自己为主角的人生。2. “农”也代表了自然与感受能力，了解培育生命的感觉，观察生命的循环，瞥见动植物和昆虫的枯萎、死亡所呈现的生死两界，感受事物带来的感动，将昙花一现的人生跟亘久的自然相比较。换句话说，受自然之美而感动，是人类最珍贵的感觉，也是感性的源泉。3. “X”这个字母由两条线交错而成，把一条线当作自己，另一条线当作社会行进的道路，那么，交叉点便是自己与社会合作共存的地方。这代表着，不要背离社会、与社会脱节，而是以身为其中一分子，思考自己到底能贡献什么。4. 关心环保问题的人，大多数一开始都认为，应该先改变社会，所以就踏入社会工作；但是不久后，便领悟到社会并不是那么容易就可以改变的，于是开始烦恼；继而明白虽然不能改变社会，却可以改变自己。5. 这本书改变了瓦依那乐队主唱岜农的人生！读了这本书，他决定回到家乡，开始“低头种地，抬头唱歌”的生活。

所谓“半农半X”，就是一方面亲手栽种稻米、蔬菜等农作物，以获取安全的粮食（农）；另一方面从 事能够发挥天赋特长的工作，换得固定的收入，并且建立个人和社会的连结（X）。目的是追求一种不再被金钱或时间逼迫，而回归人类本质的平衡生活。作者认为，现今社会面临着环境（各种污染、温室效应）、食物（安全性、食粮自给率）、心灵（人生意义的丧失、物质享乐主义）、教育（科学、感性、生存力）、医疗设施与社会福利（社会文明病、高龄社会的看护），以及社会不安定（经济萎缩、失业）等种种问题，而半农半X的生活，是在这样的时代中，十分理想的生存方式。

目录前言 为什么要提倡“半农半X”呢？ 001第一章到农村去吧！那里曾是社会复兴之地 001“半农半X”的精髓所在——人与人之间和乐相处有可能建立以兴趣维生的社会吗？ 003摸索“X”的人——各式各样的田园生活 011第一次的田园生活要如何开始呢？ 022第二章俭朴的生活 远大的梦想——田园生活的乐趣 027“半农”的意义——缩小物欲、获得健康、重拾家庭和乐从事自己的喜爱的工作，同时不可缺少“半农”理由 029“用减法过日子”——“半农”的生活原则 034“减法的生活”有着大大的“加值” 039以珍惜“生命”为出发点的饮食生活 046种稻是家族与地方居民“共同体”的工作 054农田里，丰富的生命处处可见 060“农”是人们的教育道场！ 065第三章你一定找得到！那块叫做“自我”的闪亮宝石！ 071“半X”的目标——“喜欢的”与“有用的”相协调从“苦求没有的东西”到“发现既有的东西” 073“郊山的生活”——打造独一无二的乡镇 084从一粒种子看人间 094现代所缺乏的是付出和分享的文化 102第四章那是“想做的事”还是“该做的事”？ 111创造以自己为主角的人生冲绳的移居现象述说着什么故事？ 113恢复与万物的关系，才是“半农半X”真正的价值 121都市生活和上班生活做不到的事 130从“想做什么”到“做过什么”——自我探索之旅 137“X”将成为改变自己的契机 145第五章“半农半X”是解决问题的生活方式！ 149跨越各种社会病态的智慧从人们自创自演的生活方式中，看见了什么？ 151志+农工商——创作家的人生 162退休之后怎么过？ 166社区事业与农业的融合 173“半农半X”的生活是创造幸福的新智慧 181作者专访 巨大的改变正转动着 188

当我看到一本书——《半农半 X的生活》的时候，它让我又翻越一座大山，让我反常的想法得到可行的勇气，我真的可以回去种地；种地，在自然中劳作之外，我还可以获得两百天的时间，来做其他喜欢的事。——瓦依那乐队主唱 岜农每个人其实早已具备今生所需要的一切，只是不自觉而已。所有的一切早已被安排、准备妥当，用心去感知自己潜在的可能性，活用“既有的一切”，就能创造出“世界上未有的新事物”。 ——盐见直纪