1.国际语境行为科学协会前主席、资深临床心理学家路易丝·L.海斯博士全新力作。由中科院心理研究所青年创新团队教授，中央国家机关职工心理健康咨询中心主任祝卓宏教授审校。2.作者基于多年来的临床心理治疗实践，融合接纳承诺疗法（ACT）、积极心理学、基于过程的治疗、自决理论等多种基于实证的方法，开创了针对年轻人的心理治疗模型——DNA-V模型。运用此模型，我们不仅能审视自我并建立内在力量，还能在社交过程中提升自己的力量，创造自己想要的生活。3.世间专享不变的就是变化，试图控制变化只会导致失控。本书将教你用爱与勇气面对变化，将自己活成不错大的依靠，活出自己心花怒放的人生。

世间专享不变的就是变化，并且变化总是悄然发生。这如同温水煮青蛙，我们最终会被一瞬间的质变击垮。如何让自己变得更加强大，成为自己的靠山呢？国际语境行为科学协会前主席、资深临床心理学家路易丝·L.海斯博士基于多年来的临床心理治疗实践，结合接纳承诺疗法（ACT）、积极心理学、基于正念的干预、成人依恋理论等多种实证方法，创立了心理治疗模型——DNA-V模型。通过运用此模型，我们不仅能审视自我并建立内在力量，还能在社交过程中提升自己的力量。如果你已经准备好停止逃避，开始过一种以你自己的价值观为指导的生活，那么本书将伴随着你走过之后的每一步。

引言 应对变化的全新方式：DNA-V模型
第1部分应对变化的基石：掌控你的四种能力
第1章价值引导者：引导我们实现人生目标
第2章建议者：提高效率
第3章观察者：提升觉知
第4章探索者：用行动进行拓展和构建
第2部分成为更强大自己的方法：审视自我，建立内在力量
第5章脆弱的自我
第6章无限的自我
第7章富有同情心的自我
第8章成就很好的自我
第9章深刻的觉知
第3部分找到爱与友谊的“入口”：在社交情境中提升力量
第10章形成灵活的社交风格
第11章让爱与友谊丰富你的生命
第12章解决与人相处的难题
第13章乐观面对世界的变化
参考文献
致谢