1、来自世界知名企业CEO和世界很好运动员的培训教练多年经验的精华，实例均来自名企和知名运动员的亲身经历。世界很好精英们都在使用这种提升自我的方式。2、提出“自我训练”的概念，在不需要高薪聘请个人训练师的情况下，自发就能精进，实现个人和职业生涯的成功。消极时代中一种可以“卷”过别人的积极动力法则。感到迷失时自我调整的方式。3、任何人都能够不断地成长，但依靠自我就能自发成长是当今社会最需要的竞争力所在。

如今，每个人都在寻找新的职业或机会。许多人会聘请训练师来帮助他们实现梦想。不幸的是，好的训练师不是太贵就是找不到。而在这本由百胜集团联合创始人兼前首席执行官戴维·诺瓦克以及世界上很优秀的高尔夫球明星教练之一杰森·戈德史密斯合著的书中，读者将学会一种世界很好人才都在使用的“自我训练法”。诺瓦克和史密斯写道:“虽然训练师很重要，但现实中的训练师往往太贵，并且大多数人意识不到自己有这个需求，所以不会考虑聘请一个训练师。但你应该重视自己的生活，不能让你的个人成长和职业发展过多地依赖于机遇。是时候来做自己的训练师了，让自己成功、成长、过上更充实的生活；是时候对自己负责，学习如何指导自己了。

引言竭尽全力，成为最好的自己
训练到底意味着什么？
掌控行动：做好准备训练自己
第一章自我训练对话——问自己几个关键问题
关键问题1：你不快乐的源泉是什么？
关键问题2：对你而言，生活和职场上快乐的是什么？
关键问题3：在个人生活和职业发展中，对你而言专享的、最重要的是什么？
关键问题4：完成SBT对你来说到底意味着什么？
第二章自我训练思维——放开自我，面对成长
怀有信念
学会中立
利用你的意识
建立自我认知
第三章自我训练计划——自我剖析，实现转变
确保你的目的地有的放矢
坦然面对
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