☆ 20种肝病小信号：自己做体检，肝病早发现。

中医讲，百病之源，根在肝脏。肝不好，人就容易生病。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，身体中的各个器官都无法正常工作。所以，要想不生病，首先要保护好肝脏。养生先要养肝，养肝就是养命。作者从事肝胆及脾胃疾病的中西医诊治工作，先后在首都医科大学北京地坛医院和北京中医药大学东方医院从事肝病及消化疾病临床工作二十余年，师从多位肝病及消化疾病专家，有着丰富的肝病临床中西医诊治及健康指导经验本书从养肝常识、饮食、运动、中医调理、生活细节、肝病防治等方面，告诉读者养肝的重要性和日常护理肝脏的方方面面，是一部识肝、养肝、护肝的家庭实用养生指南。

第1章 你对肝的了解有多深
肝：人体的“中央银行”
明明白白你的肝
肝脏的位置
肝脏的构造
肝脏的功能和功能异常时的危害
肝：将军之官，主谋断
肝是人体的“大将军”
肝主疏泄
肝主藏血
五脏是兄弟，肝好五脏安
养好肝，五脏安
心肝宝贝：肝血充足心才安
肝脾相连：肝脾失和，气血不足
肝肺同治：清肝肺自安
肝肾同源：养肝就是养肾
轻松看懂与肝有关的中医名词
肝经：一经贯通众器官
肝脉：起于足趾贯全身
肝血：一处血液供养全身
肝阴：肝脏的滋养液
肝阳：阴阳平衡，肝不伤
肝风：“风”吹神经，肌肉抽动
肝气：维持肝脏正常活动的气
肝火：火气大，情绪差
生活小细节，养肝大智慧
侧身睡，更利于养肝造血
工作中闭目养神，养肝护目两不误
久坐伤肝，适当活动身体健康
每天泡泡脚，养肝减疲劳
没事梳梳头，不易早生华发
优选的养肝手段：晚上11点前入睡
避开这些伤肝的事
“怒发冲冠”，最伤的是肝
有泪也要轻弹：排毒养肝的妙药
抽烟伤肺又伤肝
长期过量饮酒易伤肝
胖人先胖肝：体重超标要小心“脂肪肝”
肝病多是“熬”出来的
滥用药物损伤肝功能
零食吃多，伤肝不浅
冰激凌很解暑，也很伤肝
……
第2章 自己做体检，肝病早发现
第3章 吃对喝对，肝就不受累
第4章 身体动一动，肝就不受伤
第5章 身体自带妙药，养肝不用花钱
第6章 男养肾、女养颜，都要先养肝
第7章 春夏秋冬，顺着季节去养肝
第8章 对症养肝，不受肝病困扰
附录 只有医生知道的养肝中成药