本书是格莱迪斯奶奶活过一个世纪后的智慧结晶。学业、事业、生育、婚姻、健康、人际关系……方方面面的难题她都遭遇过，并最终走了过来。当一个人活到104岁，仍对生活充满热情，她所说的一切有关人生的建议，都值得我们听一听。

这是一本帮你度过人生迷茫期、找到生活动力和生活目标的书。
从医八十余年，格莱迪斯博士坚信，真正的健康不仅关乎身体疾病的治愈，还关乎找到自我并实现生命的价值。40岁抗癌成功；70岁离婚，进一步经营自己的事业；87岁，前往阿富汗参与改善农村地区产妇健康状况的项目；90岁再次抗癌成功；102岁仍然保有梦想，制订了十年计划。
书中，格莱迪斯讲述了自己一个世纪以来的生活智慧，向读者分享在任何年纪都能健康、有活力、有目标地生活依赖六个“秘诀”，每一个秘诀后都附有自助练习供读者实践。如果你正在遭受焦虑、无意义感、情感创伤等问题的困扰，本书可以带你发现症结所在，发掘天赋、生命力、生活目标。

序言  VII
前言 生活要向前看  XI
秘诀 1 你生而有因  001
感受自己的能量  003
生活在等着你投入  011
你的存在必不可少  019
你应该在哪里倾尽心力  025
唤醒内心的渴望  032
自助练习：找到你的能量 036
秘诀 2 允许一切发生  039
陷入困境是一种幻觉  041
生命总是向前流动  047
你可以穿越一切痛苦  053
打破羞耻枷锁  061
释怀无关紧要的事  066
明确自己想要什么  073
转移你的注意力  078
自助练习：放下 082
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