65岁以上的成年人中有十分之一的人患有某种形式的轻度认知障碍（mild cognitive impairment, MCI），即认知受损情况超出正常衰老的范畴、但仍未达到阿尔茨海默氏病和其他痴呆症患者所经历的严重障碍。这是第一本专为患有MCI的患者、家人以及医疗保健专业人员而撰写的书，作者均为致力于MCI专业的临床医生和研究人员。本书阐述了MCI的性质、对老年人的影响以及处理措施。作者解释了如何诊断和治疗MCI，并就如何通过饮食锻炼、社交活动以及忆策略来改善认知健康提出了建议。书里提供了多个案例，着重阐明了MCI患者所面临的现实生活问题。该书也包括“询问医生”、阅读材料和相关网站的链接等，可用来指导读者改变健康的生活方式。

序幕
第一部分什么是轻度认知障碍
第1章轻度认知障碍的定义
第2章轻度认知障碍与正常衰老的区别
第3章如何区别轻度认知障碍与痴呆
第4章轻度认知障碍的可能预后
第5章轻度认知障碍和痴呆的危险因素
第二部分如何识别和处理轻度认知障碍
第6章轻度认知障碍的诊断过程
第7章轻度认知障碍的治疗
第8章轻度认知障碍的个人影响
第9章有效应对轻度认知障碍
第10章管理轻度认知障碍
第三部分能做什么来改善预后
第11章健康饮食：身体进食，大脑赋能
第12章运动：跑出记忆力
第13章认知参与：启动大脑
第14章社会参与：好友等于良药
第15章记忆策略：改善每天记忆的技术
后记
参考文献