适读人群：在校大中学生、职场白领、单位职员、企事业管理者、普通读者
★1.松弛感是向内安顿自己，向外精进自己，以不慌不忙的心态应对纷繁杂事。
★2.太用力的人生走不远，生活需要一些松弛感。培养松弛感，对事情提高钝感力。
★3.世界很好人士都在践行的活法，微博、抖音、今日头条、视频号等新媒体热烈讨论。
★4.《人民日报》称赞：好的人生是步履不停、心无挂碍，不囿于生活的鸡毛蒜皮，也不困于人生的低谷。保持松弛的状态，所有的美好都在路上。

王阳明说：“身之主宰便是心。”滋养心灵的良药就是松弛感。手中的沙子握得越紧就漏得越快，人的心力也一样，绷得越紧散得越快，在松弛有度的环境中，反而更强壮更蓬勃。心力强者，做事不急不躁，不忙不乱，没有什么是应付不过来的。《松弛感》从自我、情绪、生活、职场、亲密关系等多个角度来讲述松弛感的含义，以及如何在人生中创造出松弛感。书中每一节的最后，都提供了实用的方法和技巧，帮助大家更好地活出松弛感。

第一章断舍离，舍去多余的杂物
做好物质的减法/3
告别杂物摆放堆积/7
拒绝成为收纳的奴隶/12
学会清理旧东西/17
为旧衣物寻找一个归宿/23
来一场清理工作吧/29
第二章慢下来，心有欢喜万事可期
静一静，别让自己太累/37
学会取舍，适合的才是优选的/42
给自己多一点时间/47
别被名利场乱了阵脚/52
此心不动，随机而动/59
听一场雨落，看一朵花开/65
用兴趣丰富生活，点亮自己/70
第三章停止内耗，突破思维认知偏差
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