本书围绕作者首创的“绝对身高”和“相对身高”两大身高管理法，把0~18岁的孩子划分为四个生长期，从喂养、睡眠、情绪、运动等多方面为家长提供适龄且切实可行的助长方案，并附有各时期孩子养育标准对照图表，家长可对照追踪孩子的生长情况，及时发现孩子的生长异常。此外，本书从儿童骨科的角度，详细介绍了脖子前倾、脊柱侧弯、驼背、X/O形腿等影响相对身高的“罪魁祸首”，学会纠正孩子这些体态问题，不仅有助于骨骼、关节和肌肉的健康发育，还能在视觉上显高250px！本书根据近期新的《7岁以下儿童生长标准》首创“7岁以下儿童身高（身长）、体重百分位曲线图”，既可对应标准参照，还能留下孩子宝贵的生长发育印记。精选34道长高特别食谱，一书在手，三餐不愁！

第一章 身高管理基础篇 扫除儿童身高发育迷障
第一节 如何预测孩子能长多高？
第二节 你会正确测量孩子的身高吗？
第三节 如何定期记录孩子的身高，绘制生长曲线？
第四节 孩子不长个子的原因与干预方法有哪些？
第五节 该不该定期去医院给孩子测骨龄？
第六节 生长激素与身高发育有何关系？
第七节 该不该给孩子打助长针？
第八节 性早熟为什么会影响身高？
第九节 沉迷电子产品会影响身高发育吗？
第二章 绝对身高管理 对照图表，树立助长新标准
第一节 吃对了吗？喂养对绝对身高的影响
第二节 睡好了吗？睡眠对绝对身高的影响
第三节 一个睡前小游戏，有效纠正“睡渣”宝宝
第四节 婴幼儿期(0~2岁)宝宝生长规律与助长方案
附件 婴幼儿期宝宝养育总表
第五节 幼儿期(3~5岁)宝宝生长规律与助长方案
附件 幼儿期宝宝养育总表
第六节 学龄期(6~10岁)孩子生长规律与助长方案
附件 学龄期孩子养育总表
第七节 青春期(11~18岁)孩子生长规律与助长方案
附件 青春期孩子养育总表
第八节 科学助长的运动，从练习跳绳开始
……