。心灵受伤的人，无论是否在接受心理咨询，都可以使用本书进行自我疗愈。
。父母、老师、保育员，以及其他经常与儿童相处的人，可以学会当儿童受伤时进行情感急救的方法，避免儿童形成长期的心理创伤。
。医生、护士、护理人员、警察、消防队员、救护人员以及其他经常与事故和灾害受难者打交道的人,除了能够更好地完成工作、帮助他人，也可以保护自己的心理健康。
。张天布、黄启团、史秀雄等多位老师联袂推荐

焦虑、失眠、抑郁、封闭、身心失调、恐慌发作、记忆重现、无故大发脾气、反复出现破坏性行为……这些都是心灵受伤的表现。
摔倒，车祸，重大疾病，手术，牙科检查，遭遇或目睹暴力，难产或妊娠期间的巨大压力，经历战争或自然灾害（地震、飓风、洪水、火灾），突然失去亲人，遭受身体、心理或性虐待……这些事件都会给人带来严重的心理伤害。
在心灵受伤后，我们都希望找到一个安全的地方，慢慢让自己的惊恐感受消失。与此同时，我们的身体也需要一个复原过程，如果这个过程受到阻碍，应对危险时聚集起来的能量滞留在身体中，人就会处于受伤状态。
本书作者彼得·莱文是世界知名的心理创伤治疗大师，通过练习他研创出的“体感疗愈”，你不但可以学会利用自身的本能来治愈自己，还能学会在创伤事件发生之后进行情感急救的方法。更有甚者，你还可以将焦虑和绝望转化成为创造力的源泉。

前言
序言
赋予身体以应有的重视
身体与心理
寻找解决途径
以身体为治疗手段
如何使用这本书
第一部分 以身体为治疗手段
第一章 来自过去的阴影
大自然的规划
为什么要研究野生动物?因为心理创伤是生理性的
心理创伤与能量有关
第二章 心理创伤的神秘性
什么是心理创伤
加利福尼亚州乔奇拉市
心理创伤的神秘性



\t唤醒猛虎:第一缕曙光



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