每个人都会生病，但疾病究竟是怎么得来的？为什么有些人能够迅速康复，有些人却久治不愈？为什么有些人当时好了，没过几年就复发？为什么现代人病得五花八门？如何在疾病出现之前预防疾病的发生？生病之后又该如何调养康复？针对这些大众关心的健康问题，本书结合中医经典和作者多年的中医临床经验，详细讲述了对现代人疾病本质的看法、分析了中医的优势，并提出了一套切实可行、适合大众、特别适合中国人体质的养生方法。全书图文并茂，理论联系实际，语言朴实自然，通俗易懂，是一本通俗易懂，简单实用的中医养生书。

第一章 为什么我们每个人都会生病？01 正视疾病………………………………………………00202 抽不出时间休息的人，最终会“抽出时间”来生病·……………………………………………………………………………………………00403 “不生病”?可能是身体连发出生病信号的能力都没有了………………………………………………00504 从儿童出疹子看生病的目的………………………00705 生病是身体和我们交流的一种方式……………………01006 为什么有一些经常生病的人却更长寿?…………012求医解惑录…………………………………………014第二章 为什么现代人病得五花八门？01 如何应对顽固疾病?………………………………02002 只有找到疾病的根源，才能对症下药…………………02503 千万不能只“头痛医头，脚痛医脚”……………02804 那些易被忽视的致病原因……………………031求医解惑录………………………………………060第三章 为什么我们中国人需要中医？01 为什么中医更适合保养中国人的身体?…………06602 中医是根据中国人体质总结出来的伟大学说……07303 藏在中医经典里的养生智慧………………………08504 生病了，千万不要踩这些求医的“坑”………………09405 人体有不可思议的自愈能力………………………10006 经络是隐藏在我们身体里的良药…………………10207 改善饮食，可以逐渐修复受损的身体……………10908 藏在我们身边的自医妙方…………………………113求医解惑录…………………………………………114第四章 如果身体病了，我们该怎么办？01 感冒可以这样治……………………………………11802 让咳嗽客客气气走开………………………………12103 给阴虚体质肺结核患者的9种食谱………………12204 避免口腔上火，中医有妙招………………………12605 缓解慢性咽炎症状的中医治疗方法………………12806 给扁桃体装上“灭火器”………………………………12907 让鼻子不再“草木皆兵”……………………………13408 中耳炎这样治………………………………………13709 让高血压走“下坡路”………………………………14110 中医助您应对失眠…………………………………14411 防治中暑妙招………………………………………14612 治疗贫血的妙方………………………………………148 13 制服痛风，就这几招………………………………15114 脂肪肝绝不是疑难杂症……………………………15215 中西医结合，胃不再受伤……………………………15516 益肾固本，才是治愈慢性膀胱炎的大道…………15717 男人的难题不再难…………………………………16018 治疗便秘“六字诀”…………………………………16319 使乳房胀痛消于无形………………………………16620 痛经的烦恼随风而散…………………………………16921 解决闭经问题，就这么简单………………………17222 白带过多，这么办……………………………………17523 从此不怕小儿发热…………………………………17724 推拿治疗小儿腹泻……………………………………17925 干燥综合征，治疗有玄机…………………………18226 脚不再生“气”…………………………………………18327 巧胜亚健康…………………………………………185求医解惑录…………………………………………187第五章 身体的事终归要自己说了算！01 健康更喜欢那些未雨绸缪的人……………………19202 会投资的人，总是先投资健康………………………19303 每天你都需要和你的身体交谈……………………19504 好习惯胜过好医生………………………………………20005 很多病是吃出来的，健康也是……………………20406 人体喜欢沉浸在这样的环境里……………………20907 没做亏心事，不怕病敲门……………………………21108 不生病的大智慧……………………………………21309 爱是疗愈身心的长明灯………………………………215跋………………………………………………………………217