本书内容包含八种欢乐游戏，用生动有趣的游戏，让孩子学会识别自己和他人的情绪，更通俗易懂地理解情绪并正确发泄情绪。游戏手册里的五个绘本故事，让孩子学会更积极地面对和处理负性情绪，让孩子更快地学会摆脱不愉快，学会克服恐惧，学会分享快乐。训练手册还含有七次表达性艺术治疗活动，利用非言语的力量，通过绘画、情景表演、身体正念等多种表达性艺术治疗的形式，帮助孩子觉察自己的情绪，表达自己的状态，理解情绪管理的重要性，学习接纳和共情。

第一课认识情绪
情绪大词典
多彩的情绪
我的情绪调色盘
情绪小故事1
第二课丰富多样的情绪
情绪小侦探
情绪连连看
变脸术
情绪气球
情绪小故事2
第三课面对生气我有办法
我的生气触发器
我生气的样子
学会宣泄
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