内容推荐
《吃对食物,安度中老年》由陈治锟主编
目录
PART 01 科学饮食，是中老年人健康的保证
一、后半生，该颐养天年了 002
1中老年人的生理变化特点 002
2.中老年人常见的心理问题 004
二、中老年人饮食习惯要调整 006
1.中老年人饮食营养与疾病、衰老的关系 006
2.中老年人离不开的七大营养素 006
3.中老年人健康饮食要素 013
三、中老年人饮食误区要避免 016
1.中老年人必知的饮食搭配 016
2.中老年人饮食禁忌 018
……
PART 02 药食同源，吃对食物是健康的关键
PART 03 30种中老年人常见病症调理
PART 04 顺时调养，中老年人四季饮食调养法则
PART 05 中老年人日常保健须知
一、后半生，该颐养天年了 002
1中老年人的生理变化特点 002
2.中老年人常见的心理问题 004
二、中老年人饮食习惯要调整 006
1.中老年人饮食营养与疾病、衰老的关系 006
2.中老年人离不开的七大营养素 006
3.中老年人健康饮食要素 013
三、中老年人饮食误区要避免 016
1.中老年人必知的饮食搭配 016
2.中老年人饮食禁忌 018
……
PART 02 药食同源，吃对食物是健康的关键
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PART 04 顺时调养，中老年人四季饮食调养法则
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