本书以各种日常的小故事注释生活与生命，思考生活的意义。全书共计七章，内容包括：生命的过程——花开花落、我们为什么会老、重新定义生命、如何面对死亡焦虑等。

第一章生命的过程——花开花落/1
一、生命的四季/3
二、退休一人生的转折/7
第二章我们为什么会老/10
一、我们总会老/12
二、无法阻止的趋势/14
三、人生就是一场修行/19
第三章重新定义生命/29
一、生命中的各种角色/31
二、撕掉“老者”标签/40
三、抓住今天/42
第四章如何面对死亡焦虑/45
一、死亡是生命的自然过程和结果/46
二、死亡焦虑/53
三、如何看待终将到来的凋零/59
第五章遇见更好的自己/69
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