\t本书是职业教育国家在线精品课程“大学生心理健康教育”的配套教材，是高等职业教育新形态一体化教材。
本书全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，贯彻落实党的二十大精神，坚持为党育人、为国育才。本书突出职业教育类型特色，将心理情景剧作为突破点和创新点，把大学生心理健康教育的核心内容按学习规律串联起来，形成整体。
本书的核心理念是将知识传授、心理体验和行为训练一体化，让学生在学习知识的同时，丰富内心的真实体验，进而引导正向积极的行为。此外，本书数字化资源丰富，以二维码链接的方式满足学生随扫随学的需求。
本书内容深入浅出、通俗易懂，既可作为高职院校学生心理健康教育的公共基础课教材，也可作为社会学习者提高自身修养、进行行为训练的参考书。

第一章走进心理健康1
第一节心理健康概述/3
第二节大学生常见心理问题及应对/9
第三节大学生心理健康教育的意义和途径/14
第二章做主我的情绪23
第一节走进情绪的世界/25
第二节解开情绪的密码/32
第三节做情绪稳定的人/39
第三章掌控心理压力45
第一节心理压力的产生/47
第二节压力的危害与调节机制/53
第三节大学生常见的压力类型/59
第四节压力的掌控/66