数独是一种借助纸和笔完成的体育运动，具有规则简单易懂、运动要求简单、挑战难度可选等特点，和围棋、中国象棋、国际象棋、桥牌、国际跳棋一样属于智力运动，被称为“大脑体操”。作为一种智力体育运动，数独可以有效提升学生的专注力、观察力、反应力、记忆力、推理力等，还能有效培养他们的逻辑思维能力，分析问题、解决问题等数学能力，全面提升学生综合素质。本书立足数独启蒙教程,每讲设置知识要点、例题精讲、锦囊妙计、巩固练习、提升练习五个栏目，用通俗易懂的语言介绍了几种常用的数独解题方法，并配合视频讲解了标准数独及多种变型数独，包括对角线数独、加法数独、无马数独等，基本涵盖了中国青少年数独锦标赛等国内外赛事常见的题型。

第一讲探索数独世界
第二讲六宫标准数独（一）
第三讲六宫标准数独（二）
第四讲六宫标准数独（三）
第五讲六宫对角线数独
第六讲六宫奇数数独
第七讲六宫连续数独
第八讲六宫无缘数独
第九讲六宫无马数独
第十讲六宫堡垒数独
第十一讲六宫杀手数独（一）
第十二讲六宫杀手数独（二）
第十三讲六宫加法数独
第十四讲九宫标准数独（一）
第十五讲九宫标准数独（二）