父母是一个未经培训便直接上岗的“职业”，我们总把自己最需要的东西，分享给最心爱的孩子，确从未真正了解过他们要的是什么；我们常常陷入焦虑不甘，为什么我这爱孩子、花了这么多精力培养孩子却得不到想要的结果，其实是因为我们爱的方式出了问题。这不仅是一本干货满满的教父母如何正确地倾听孩子、如何支持和引导孩子正向成长的书，更是一本让父母审视内心，摆脱教育焦虑，找到自己真正的需求，实现父母与孩子共同成长的书籍。

在中国的家庭教育中，父母为了儿女的成长总是不遗余力的付出，但往往父母的“爱”在孩子看来却成了压力、负担甚至痛苦。原因就在于，父母侵入了孩子的精神边界，把“我觉得你需要”，当成了“你需要”。本书通过8堂“爱的能力”课，教会父母在爱中建立规则，学会支持、引导孩子，营造亲密的家庭氛围，更加有效地陪伴孩子正向成长，让孩子做自己，培养自信、自尊、对自己负责的优秀孩子。

导读001
第一堂课和孩子分享经验——分享式表述
第一节让孩子能站在父母的肩膀上选择和思考004
第二节有效引导孩子的两个法则007
第三节不恰当的引导方式010
第四节在分享中让孩子感受到关爱016
第五节如何提高孩子的抗挫折能力025
第六节做有说服力的父母030
第二堂课用恰当的方式向孩子表达不满和批评——直述式表述
第一节父母也需要被孩子理解034
第二节优选的批评是明确说明不满的感受037
第三节事件重述是了解真相的开始042
第四节让孩子清楚其行为对他人的影响044
第五节综合应用三要素表述不满049
第六节矛盾心理的直述054
第三堂课让孩子清晰地了解父母的期盼——建议式表述
第一节让孩子为自己的行为承担后果058
第二节让孩子了解父母的需要061
第三节约束孩子的同时保留他的希望065
第四节综合使用三种表述方式072
第四堂课如何做高情商的父母
第一节情绪管理的秘诀：延迟和满足076
第二节在情绪决堤之外看到真实的自我085
第三节高情商的情绪管理095
第五堂课兼顾孩子的感受，实现“民主共赢”
第一节允许孩子和父母是不同的两个人099
第二节亲子关系中的求大同、存小异102
第三节避免让彼此不同的需求直接对立109
第四节孩子的个性成长和学校的规则112
第五节意见不同时注意道歉118
第六节重建我们的家129
第六堂课民主家庭也需要权威
第一节什么时候父母需要适当使用权威141
第二节坚持原则和底线147
第三节事后详细沟通152
第四节使用权威不代表立刻执行156
第五节事后主动给予适当的补偿158
第六节使用权威的强度和频率要考虑孩子的承受能力166
第七节提前预防，减少使用权威的风险168
第七堂课处罚
第一节如何看待处罚173
第二节承担后果是优选的处罚177
第三节处罚也需要陪伴181
第四节处罚不是威胁，更不是专享的方法186
第八堂课在爱中建立规则的五大原则
第一节冲突原则190
第二节整体原则192
第三节差异原则197
第四节行动原则205
第五节过程原则217
总述225