1.本书为图书市场上较少见的贴近“减肥心理”的图书。勇敢面对自己的“减肥心理”压力，正确认识自己的体形，才能好好吃饭、认真穿衣，真正做到放下“身材焦虑”，也是找寻适合自己的健康生活方式的前提。作者以自身克服“身材焦虑”的真实经历帮助读者从减肥的“诅咒”中解脱，放下世俗给予女性身材的“观念”，并给出可操作性强的缓解心理压力的方法。2.作者竹井梦子是日本倡导女性美好生活方式的标杆式人物，坚持“肯定‘个性’，活出‘风格’”的生活宗旨，希望帮助更多的日本女性走出“身材焦虑”。作者所经历的减肥痛苦与悲伤，以及挣扎走出日本社会对女性身材束缚的过程，也是众多深陷减肥沼泽的女性正在遭遇的情况。本书旨在帮助那些不了解自己独特之美的人、在人生之路上追求正确答案的人、对自己没有信心的人、无论如何都会讨厌自己的人……建立正确的身体自信，大家都能迎来“从减肥的诅咒中接近解脱，并且好好地做一次肯定自我”的那一天。3. 绘本漫画+随笔的有效传达，漫画为作者的真实减肥经历，随笔文字提炼关键信息，阅读轻松且耗时不长，符合读图时代下的知识获取速度。4.视效舒缓的双色印制，精致的双封面设计，活泼可爱的版面；附赠与图书等比例的手账本，方便读者做各种记录。

“你真的需要减肥吗？”“减肥是优选的美容？”“瘦下来就可以改变人生？”
胖瘦没有对错，体形由你自己决定！
日本网红绘本作家竹井梦子，用9个绘本漫画和23篇随笔回忆了自己走出“身材焦虑”和减肥阴影的经历，内容包括“一看到苗条的女孩，我就会觉得很难受”“减重生活”“标准体重也算胖？”“脂肪”“不想再减肥了”“想瘦的心情是无辜的”，等等，并为正在减肥心理陷阱挣扎的你列出了切实可行的正确认识自己体形的恢复计划——“为珍惜自己而该做的二十件事”，帮助你摆脱“减肥依赖症”——与其强迫自己不断适应变化中的“身材标准”，不如好好吃饭，过好每个当下，体会“正常进食”的幸福。
《一切不是体形的错》并非是一本记录进食障碍的作者自传，也不是要告诉大家如何治疗进食障碍，而是一本缓解“减肥心理”压力的绘本。作者希望自己所经历的减肥痛苦与悲伤，以及挣扎走出日本社会对女性身材束缚的过程，能帮助那些不了解自己独特之美的人、在人生之路上追求正确答案的人、对自己没有信心的人、无论如何都会讨厌自己的人……建立正确的身体自信，大家都能迎来“从减肥的诅咒中接近解脱，并且好好地做一次肯定自我”的那一天。

第一部自从别人问我“是不是胖了”，我都经历了什么？
Story1一看到苗条的女孩，我就会觉得很难受
从小认为，“瘦等于美”就是“真理”
一切的一切都是体形的错
真的是微不足道的事
Story2减重生活
强行将沙拉鸡胸肉变成爱吃的食物
“为自己服务的衣服”变成了“为衣服服务的自己”
一开始，越是就瘦得越多
“你好像瘦了呢”是至高无上的夸奖
Story3Instagram
因为想要丹尼尔·惠灵顿的手表而开始玩Instagram
减肥帖得到了大量关注
Story4标准体重也算胖？
好不容易维持了体重
渴望认同与Instagram
标准体重也算胖？
Story5脂肪
不看成分表就吃不下去
减肥给我带来了“易胖体质”
不知道什么信息才是正确的
仅仅一天没有运动
Story6心在哀鸣……
退出Ins的原因——网红“PU子”与我的关系
Story7不想再减肥了
不想减肥，想“正常地”进食
体重秤依赖症
名为“欺骗日”，实为“暴食日”
Story8什么是体重？
代谢功能恢复正常的那两周
原来晚上七点之后是可以吃冷饮的
能够睡得很香，自然地露出笑容
从“瘦”和“胖”得到的思考
Story9想瘦的心情是无辜的
第二部为珍惜自己而该做的二十件事
1你的心灵是否因减肥而变得干瘦？
2不用勉强自己去喜欢自己哟
3丢掉“体形全靠努力”的顽固想法
4暴饮暴食不是你的错，绝对不是



\t5鼓起勇气远离社交网站上让你觉得“扎心”的评论



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