全书分为10章，从居家康养康复、饮食管理与健康、居家运动与日常生活、肢体运动障碍照护、吞咽障碍照护、呼吸困难照护、压力性损伤照护、疼痛照护、二便照护、烧烫伤照护等方面展开。主要内容包括：为什么无病≠健康？为什么大病初愈后很容易疲劳？进食时“呛咳”、被“噎住”怎么办？为什么生病常被告知“忌辛辣食物”？运动后肌肉酸痛该怎么办？服药时间有讲究，空腹、饭前、随餐、饭后怎么选？站不起来、坐不下去怎么办？缺氧自我评估怎么办？为什么不宜用挤压的方式帮助排尿？……

第一章 居家康养康复
一 正确认识疾病与健康
1.为什么说人人都是自己健康的第一责任人
2.为什么从疾病到健康是一个连续的动态过程
3.为什么无病≠健康
4.为什么居家康养康复是回归健康的必经之路
二 居家康养康复须知
5.为什么居家康养康复需要制订目标和计划
6.居家康养康复前需要做什么准备
7.居家康养康复主要做什么
8.居家康养康复还需要去医院吗
9.为什么说居家康养康复没有终点
三 主要生理指标的自我监测
10.为什么说晨脉是最简单的健康风向标
11.为什么大病初愈后很容易疲劳
12.为什么不提倡发热时运动
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