健康管理是以预防和控制疾病发生与发展，降低医疗费用，提高生命质量为目的，针对个体及群体进行健康教育，提高自我管理意识和水平，并对其生活方式相关的健康危险因素，通过健康信息采集、健康检测、健康评估、个性化监看管理方案、健康干预等手段持续加以改善的过程和方法。本书包括妇科、内科、外科、儿科、中医科等基础知识，以及常见病、多发病的防治知识。适合普通大众阅读，以预防和控制疾病的发生发展，提高生活质量。

第一章保健宏观谈
第一节保健需生理和心理并重
第二节人身三宝精、气、神
第三节人是活在未来的
第二章保健微观谈
第一节健康定义与标准
第二节关于亚健康
第三节健康的四大基石
第三章起居保健
第一节生活起居概述
第二节起居有常
第三节四时起居保健
第四节特殊人群及常见慢性疾病患者的生活起居保健
第五节家庭小药箱
第六节起居保健歌谣
第四章运动健体
第一节概述
第二节古今中外对运动养生的认识
第三节现代医学对运动与防病的认识
第四节不同季节与运动的关系
第五节日常生活中最常见的运动保健及其注意事项
第六节科学运动
第七节结束语
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