本书以我国青少年身心健康为研究对象，对我国青少年健康面临的形势、青少年生理学及发育特征、青少年身心健康现状和决定因素、瑜伽对青少年身心健康的影响、青少年瑜伽理论、青少年瑜伽实践、青少年瑜伽音乐行梳理与分析，并运用青少年教育学、心理学、生理学及康复学等多学科知识一步探索瑜伽运动对我国青少年健康的基本原则、课程原则与目标、基本实践、工作与保障措施等。

第一章儿童青少年健康促进面临的形势
第二章儿童青少年常见生理因素及发育变化
第一节儿童青少年常见生理因素
第二节儿童青少年发育变化
第三章儿童青少年身心健康
第一节儿童青少年身心健康现状
第二节影响儿童青少年身心健康的主要因素
第三节儿童青少年身心健康活动开展的策略建议
第四章儿童青少年瑜伽概述
第一节瑜伽概述
第二节儿童青少年瑜伽概述
第五章儿童青少年瑜伽体式
第一节4~12岁儿童瑜伽体式
第二节13~18岁青少年瑜伽体式
第三节趣味双人瑜伽
第四节瑜伽体式组合序列
第六章儿童青少年瑜伽课程设计
第一节儿童青少年瑜伽课程教学原则
第二节儿童青少年瑜伽课程剖析
第三节儿童青少年瑜伽主题课程范例
第七章儿童青少年瑜伽音乐
第八章儿童青少年瑜伽行业现状及前景分析
参考文献