本书是表达性艺术之校园心理情景剧与情绪智力课程有机结合的成果，根据情绪的复杂程度分为三个部分，每个部分主要包括六种情绪，以情绪为主线展开生动的校园故事。故事以心理情景剧剧本的形式呈现，融技术性、趣味性、互动性、教育性于一体。一人一故事、一人一剧场，读者可跟随故事主人公的步伐，在识别、理解、表达、调节情绪的过程中悦纳自我，逐渐成为情绪的主人。本书适合广大中小学生阅读，也可为心理工作者提供参考。

上篇
快乐，有约束！
害怕，有办法！
怒火，消失吧！
讨厌，新发现！
失望，快走开！
伤心，飞离吧！
中篇
“社死”之后……
第一声喝彩
孤独的星球
快乐卡路里
夏洛特之丧
愤怒观测镜
下篇
幸福很简单
防内卷指南
林云的秘密
独孤旅行者
Emo的夜晚
学做我自己
后记