针对小学生对自我认识的不足，容易在人际交往中出现孤独、无所适从、不会沟通、依赖他人、不懂拒绝等问题，本书给出了诸多社交技巧，可以帮助小学生提升社交能力，克服社交困难，成为更受欢迎的人。针对小学生特别容易表露的情绪，本书用鲜活的实例和说理性、鼓励性语言，来帮助小学生了解情绪，获取自愈力，习得管理情绪的方法。

01别人朋友很多，而我没有几个/002
02在人群中，我总是最沉默的一个/005
03明明不想答应别人，可还是无法说“不”/008
04性格孤僻，可以和别人成为朋友吗/011
05与人互动时，我会紧张得手足无措/014
06和关系不好的同学怎么相处呢/017
07我不想被人取带有恶意的绰号/020
08没及时帮助朋友，我太不靠谱了/023
09想和同学和好，但要怎么开口呢/026
10被别人拒绝了，我好失落/029
11社交能力差，我不配参加班级竞选/032
12有人欺负我，我该怎么办呢/035
13我好像被同学孤立了/038
14我感觉别人有点儿瞧不上我了/041
15被同学嘲笑了，心里很不是滋味/044
16家长不让我和学习一般的同学交朋友/047
17第一次去同学家做客，我好忐忑/050
18有事找老师，但我有点儿紧张/053
19家里有客人来，我觉得很不自在/056
20走亲访友，我习惯躲在爸爸妈妈身后/059
21我很爱生气，一点就着/062
22我总是把“我不行”挂在嘴边/065
23我对做啥事都提不起兴趣/068
24我心灵很脆弱，受不了一点儿打击/071
25哭就丢人了吗？眼泪也是成长的礼物/074
26总被爸妈否定，感觉自己很没用/077
27我大概太差劲了，人们很少夸我/080
28爸爸妈妈好像更喜欢其他兄弟姐妹/083
29被小伙伴嘲笑，心里很不是滋味/086
30黑暗处到底藏着什么/089
31我讨厌去医院，不想让医生看牙/092
32一快到考试，我就感觉非常不舒服/095
33考砸了，好怕爸爸妈妈唠叨/098
34好怕被比较，我好像没什么优点/101
35性格内向，我不想勉强自己/104
36失败太可怕了，我不想尝试没做过的事/107
37好怕被忽视，我好像没有什么存在感/110
38生活节奏太快了，我感觉好有压力/113
39我总觉得自己外貌不好看/116
40已经很努力了，但还是没有得到想要的结果/119