《给成长加点甜》是根据8~18岁青少年的身心发展规律而编写的心理自助图书，被评为2023年英国国家图书奖年度很好图书，中文版邀请心理健康与危机干预专家、华南师范大学心理学院教授攸佳宁进行翻译。全书以生动简明的语言、活泼有趣的浸画激发青少年的共鸣，从自我成长、校园学习、社会关系三个层次，与读者共同探时情绪困扰、学习压力、挫折失败、容貌焦虑、网络霸凌等成长中无法回避的问题。每一章都会提供专业实用的建议，帮助青少年坦然面对自己的各种感受，勇敢地触及心灵深处正在发生的一切，认识到负面情绪为何被触发，并找到最适合自己的方式来进行疏解，从而保特良好的心理健康或精神状态。

引言1
第一章开启心理健康奇妙之旅19
1拉动操纵杆，启程！20
2打开心灵沟通之门31
第二章心灵之旅的藏宝图45
3焦虑拜拜，快乐回来46
4给压力做个SPA66
5照亮忧郁的灯塔77
6解锁孤独的心门85
7失去并不可怕94
8家人朋友：出色的“救生圈”105
9爱自己，从爱自己的身体开始114
10我们和食物的关系124
11“我是谁”130
12亲密关系的秘密136
13社交媒体的正确使用指南146
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