游泳是一项强身健体、愉悦身心、老少皆宜的运动项目，大众游泳是一门以大众游泳知识普及为核心的网络课程。本书改变传统讲授为主的课堂，开展线下线上混合式教学。以案例教学、合作讨论、探究分享等多种教学方式还课堂于学生，创造以学生为中心的良性教学生态环境。学法上，学生从被动接受到主动体验、感悟，以形成正确历史观、国家观、民族观、文化观，既培养了良好思维品质，又实现了价值引领。内容包括游泳基本技术、游泳裁判、水中救生、水中健身、水中康复、水球运动、潜水、亲子游泳、龙舟赛事、铁人三项、水下曲棍球、游泳运动营养学以及游泳体能训练等十八个章节。