突围，意味着突破包围或者打破当前的困难、约束、，寻求新的出路。每个人都是自己命运的舵手，当面临生活中的困境和不如意时，需要我们有一颗逆境求生、砥砺前行的强大内心。本书作者通过一个个小故事，以一种以小寓大的形式，指引人在困境中学会突围、重获希望，在换一种思维或者换一种活法的观念内，我们冲破桎梏得以突围。每个困境都包含一个转机、一个崭新的开始，以及重生的机会。

第一章 学会放下，就是放过自己
第一节 无法改变的事，就接受吧！ / 3
第二节 有什么样的生命，就用什么样的生命过活 / 7
第三节 谁让人受不了？ / 11
第四节 放下，问题不再是问题 / 15
第五节 你排斥就产生干扰，静下来可能干扰就消失 / 19
第六节 对无法控制的事少管一点儿 / 23
第二章 你要的祝福，藏在你不要的改变里
第一节 不要对人生的起起落落太在意 / 31
第二节 天底下没有确定的事 / 35
第三节 人生没有如果 / 39
第四节 去做你渴望的事 / 43
第五节 相信一切都会有优选的安排 / 47
第六节 每个逆境都包含一份礼物 / 51
第三章 最亲密的关系，是你和你的念头之间的关系
第一节 去爱不完美的自己 / 57
第二节 关系不可能完美，因为你不完美 / 61
第三节 所有外在发生的，都可能与自己的内在有关 / 66
第四节 只要一念转 / 70
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