★让你拥有说“不”的勇气，和说“好”的智慧
全面梳理缺乏边界的N种表现，解析设立边界的重要性。

★明确设立边界的难点，建立健康边界认知，手把手教你立界限
正确区分“缺乏界限”和“越界”，破除立界限的迷思，厘清可能遇到的难点及场景，一步步建立健康边界。

★全面剖析中国式关系，深入分析原生家庭、婚恋关系、亲子关系、自我关系4大类关系
分析缺乏边界的表现与类型，提供实用解决方案。

★美国执证心理咨询师&持证心理督导师、累计4万小时咨询经验吉祥老师真诚分享，带你获得自我选择的自由与自信

遇到问题总听家人的意见，担心不按照他们的想法会让家人失望？即便已经成年，父母也总是干涉你的生活，感到不适却不知道如何应对？丈夫说你胖、不够漂亮，于是想着是不是自己应该做出改变？和家人意见冲突时，不敢表达自己的想法害怕破坏关系？……出现以上这些情况，通常是因为边界感的缺失造成的，也就是没有界限。如果我们有边界感，会设立界限，清楚哪些是自己应该负责的，哪些是他人应该负责的，不去越界打扰别人，也守住自己的边界，那我们就可以轻松掌控我们的生活，人际关系也会越来越好。但是在家庭关系中，很多人害怕设立界限，担心界限会伤害别人，或者破坏和家人、爱人的关系。然而，真正健康的界限，不仅不会伤害彼此，而且会让我们与他人的关系更亲密；立界限是负责任的爱的表现，也是一个人有能力照顾好自己的表现；立界限虽然起初花费很多时间，却会在未来更长远的时间里为我们节省许多时间和精力。本书集合了吉祥老师的专业心理学知识及多年对“中国家庭”的咨询经验，为所有在原生家庭、亲密关系的困境中挣扎的读者提供出路，也为想要建立更健康的亲密关系的读者指明方向。

推荐序一
推荐序二 越有爱的人，越需要边界
前言
第一章 大多痛苦的关系，都于没有边界感
“狗血”的关系，怎么就发生在我身上了
过度依赖，习惯被他人掌控
过度讨好，咬着牙满足别人
过度分享隐私，让他没有几个“真朋友”
失去尊重，甚至成为受害者
思虑过重，容易焦虑、恐惧
过度付出，感动的其实是自己
一次次隐忍，换来的是不断背叛
第二章 有边界的爱，才有安全感
关系中没有界限，就像房子没有大门
界限在哪里，安全感就在哪里
……