如果你复习时头绪繁乱，不知从何处着手；如果你在考场上难以发挥应有的水平；如果你存在偏科现象，使你成绩不突出……那么就请你捧起本书仔细研读吧！本书为《北大清华周末智慧课丛书》之一，介绍了雄心抱负才能成大业、实干精神造就天才、学习竞争发展特长等9种中华学生必备的资本。无论你是一位优等生，还是中等生，或是后进生，本书将以快捷轻松的学习形式，让你在短时间内掌握治学成才的本领，叩开名校的大门。

当你困惑地徘徊在知识的大门前，不知如何科学用脑，如何轻松学习，如何成功考试，如何掌握时机时，《北大清华周末智慧课丛书》将帮你揭开这些治学成才的奥秘。每个学生都经历过为准备考试而痛苦煎熬的日子，只是痛苦之后，有人成功，有人失败，那么原因何在呢？难道是“不用功”或“不聪明”所致？答案非也。因为准备考试所需要的不只是刻苦和努力，方法尤为重要。本书为丛书之一。

第一章 雄心抱负才能成大业

目标决定人生／3

根据自己的特长设计人生／7

人生要与成功有约／9

把宏大的计划分成几段／12

如何树立偶像／14

树立远大的理想／17

每天给自己一个希望／19 

给自己树立一个旗帜／20

保持50年的愿望／21

最辉煌的成功是内心的火焰 ／22

发掘自己的内在潜能／24

不打没把握的人生之仗／29

第二章 实干精神造就天才

有百分之一的希望就应该坚持／33

世上没有你做不成的事／34

勤奋是成功的关键／37

勤奋会为你带来天赋／39

机遇偏爱辛勤劳动的人／41

工作锻炼个人能力／42

天才由毅力造就／43

好运伴随努力工作的人／45

成功是一步一步积累的结果／48

微小的勇气能取得无限的成就／49

成功者最有效最简单的秘诀／52

机遇+汗水≠成功／56

不要让时间白白溜走／59

用热情点燃成功的火炬／60

20次敲开学术殿堂的大门／62

第三章 学习竞争发展特长

知识是成功的基础／67

书是我们最好的朋友／70

结合人生目标来学习／71

明确学习内容／73

讲求读书的艺术／82

善于向身边的人学习和请教／86

在博学的基础上发挥独创精神／88

学习改变自己的命运／90

紧跟时代要更新学识／91

活学活用更要汲取新知／95

趣味读书能够陶冶情操／97

发展特长从兴趣开始／98

通才+特长=脱颖者／103

掌握技能而事半功倍／105

如何经营自己的长处／111

第四章 塑造形象打造亮丽人生

塑造成功形象／115

塑造10种成功个性／116

如何了解自己的性格／119

完善自己的性格／120

信誉是成功的资本／122

决定一生的三大要素／123

自信是成功的一种习惯／127

努力培养自制力／128

保持自己的正直操守／131

不可忽视的好习惯／133

井井有条地打理自己的生活／136

第五章 敢想敢做勇往直前

第一流的人做第一流的事／141

把握关键时刻的4个策略／142

找一位恩师指点迷津／146

把精力投入到自己的强项上／149

跟住强手并超越他／152

行动是实现理想的最佳方法／154

敢于尝试会赢得成功机会／155

多才多艺莫如独精一门／157

敢于走自己的路／159

超越自我展望生命的全貌／161

攀上最险要的高峰／163

敢想敢做是成功的惟一捷径／164

获取最高成就的7个秘诀／166

事业成功细节的大汇总／170

第六章 社交礼仪展现外在魅力

青少年要参加社交活动／175

新世纪必交之友名单／178

青少年友谊的特征／181

社交中的举止礼仪／185

日常生活中的文明礼貌／188

访友礼节／191

中式宴会礼仪／1 92

西式宴会礼仪／195

鸡尾酒会礼仪／200

与外国人交往的礼节／201

特殊场合的礼仪／209

做客的礼节／212

赴宴的礼节／213

送客的礼节／215

祝酒词的妙用／215

如何与老师交往／217

如何与长辈交往／221

如何与邻里交往／223

如何与同学交往／226

如何与陌生人交往／228

做一名认真的听众／229

宽容地对待每个人／233

学会与别人分享／235

第七章 谈话艺术一流口才

健谈者的魅力／239

自我表达的艺术／245

毛遂自荐要会说话／248

公众演说的力量／250

谈吐幽默的方法和技巧／254

在即席发言中展示口才／257

多在第三者面前赞美他人／259

该问的与不该问的／261

别人说坏话你不要插嘴／264

人多的场合少说话／267

不要为自己的错误做任何辩解／270

与朋友谈话的七大禁忌／272

安慰他人的十大原则／276

第八章 坚强意志挑战挫折

做一个意志坚强的人／281

敢于做自己的主人／283

人生最大的挑战是自己／285

自立自主驾驭人生／288

挫折孕育着辉煌／290

不做境遇的牺牲品／291

持之以恒挑战挫折必定成功／296

成功人生的7个要素／297

成功的四大天敌／300

掌握“抬头挺胸”法／308

面临绝路心里要喊“前进，前进!” ／311

第九章 健康快乐突破生命极限

热爱身体生命／317

怎样保护视力／320

青少年肥胖及预防／323

体育锻炼与学习矛盾吗／326

良好的饮食习惯／329

你我都是“亚健康人”／330

脚是人的第二心脏／334

睡懒觉有6种危害／337

吸烟和酗酒的危害／338

青少年要防备性侵犯／340

青少年要拒绝网络鸦片／341

青少年要远离色情／346

青少年要远离毒品／350

青少年要预防艾滋病／351

国际防癌守则15条／353

把宏大的计划分成几段

人们为了要达成主目标，常会设定“次目标”，这样会比较容易达成主目标。许多人会因目标过于远大或理想太过崇高而轻易放弃，这是很可惜的。若设定“次目标”而逐步完成，便可较快获得令人满意的成绩，心理上的压力也会随之减小，主目标总有一天也能完成。

1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：“用智慧战胜对手。”

当时许多人都认为这个偶然跑到前面的矮个子选手是在故弄玄虚。马拉松是体力和耐力的运动，只要身体素质好又有耐性就有望夺冠，爆发力和速度都还在其次，说用智慧取胜确实有点牵强。

两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举行，山田本一代表日本参加比赛。这一次，他又获得了世界冠军。记者又请他谈谈经验。

山田本一性情木讷、不善言谈，回答的仍是上次那句话：“用智慧战胜对手。”这回记者在报纸上没再挖苦他，但对他所谓的智慧迷惑不解。

10年后，这个谜终于被解开了，山田本一在自传中是这么说的：

“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米冲刺的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。”

分段实现大目标真可谓是经验之谈，这一思想甚至适用于所有的“行业”。

P12-13

每个人都是对未来充满希望，准备能有所作为的，每个人都想创造自己生命的辉煌。做一名成绩优秀的学生，考人名牌大学，对每一位学生来说，都是一件最令人向往的事。可是，并不是每个人都可以成绩优秀，考上理想的大学。更没有人生来就会成功。成功在于追求，辉煌源自创造。实现人生目标的每一步都需要计划，每实现一个计划，成功离你就近了一步。每个人都可以成功。只要你找到正确的方法，开动脑筋，发掘潜能，抓住机会，你就可以创造卓越的人生，托起明天的太阳。基于此，我们编写了这套由《中华学生必备的9种学习方法》、《中华学生必备的9种资本》、《中华学生必备的9种优点》、《中华学生必战的9种弱点》、《中华学生必备的9种人生哲理》、《中华学生必备的9种智慧》等6部书组成的《北大清华周末智慧课丛书》，引导青少年们靠自己的拼搏、计划、策略去打开人生的成功局面。

当你困惑地徘徊在知识的大门前，不知如何科学用脑，如何轻松学习，如何成功考试，如何掌握时机时，本丛书将帮你揭开这些治学成才的奥秘。每个学生都经历过为准备考试而痛苦煎熬的日子，只是痛苦之后，有人成功，有人失败，那么原因何在呢?难道是“不用功”或“不聪明”所致?答案非也。因为准备考试所需要的不只是刻苦和努力，方法尤为重要。

学习不是只有天才才能做好的事。为什么拿破仑能够顶住压力而叱咤风云?为什么海伦·凯勒在双目失明的情况下，依然心中有光明之梦?这都是健康心态所起的作用!每一个人在生活的道路上总会遇到挫折。弱者在它面前叹息、发抖、绝望、停滞不前；强者在它面前挺胸、斗争、崛起、继续前进。强者并不是没有绝望过，只是他不会以毁灭自己来结束痛苦，而是在挣扎中获得新生。在人生的道路上充满了坎坷，困难会把弱者压得一蹶不振；而对于强者，它却是借以登上理想巅峰的石级。在我们的身边，有无数的后进生通过努力也一样获得了成功。而良好的学习方法不仅让后进生变成了优等生，更能让优等生变得更轻松、更自在。

亲爱的同学们：

如果你在学习中遇到了各种各样的难题；

如果你存在偏科现象，使你成绩不突出；

如果你想取得好成绩，而努力之后仍不见效；

如果你学习方法欠佳，学习效率太低；

如果你复习时头绪繁乱，不知从何处着手；

如果你觉得自己记忆力差，难以记住要记的东西；

如果你觉得自己阅读速度太慢；

如果你觉得学习很累、很苦；

如果你在考场上难以发挥应有的水平；

……

那么就请你捧起本丛书仔细研读吧!无论你是一位优等生，还是中等生，或是后进生，本丛书将以快捷轻松的学习形式，让你在短时间内掌握治学成才的本领，叩开名校的大门。