人居健康的时代全面到来，光作为物理环境的主要构成要素，除了照亮空间，更具有“视觉—生理—心理”的多维度主动健康干预作用，是驱动人居健康发展的重要变革力量。本书立足国计民生、聚焦科学前沿、突出应用导向，解析了对人体视觉发育、视力健康、生物节律、情绪认知、新陈代谢、免疫调节等产生广泛影响的光照视觉与非视觉健康作用机制；围绕面向全龄与生命全周期的健康关键过程，以及住宅、办公、医养、地下、极地等各类建成环境的人居健康要求，阐述了光与健康研究、设计和应用实践的开展思路；立足于和谐、生态、宜居城市建设，对城市夜景照明发展进行了思考与展望；介绍了开展光与健康研究实践的重要理念“循证研究与设计”和”医工交叉协作”的科学实践方法，并展示了作者团队近12年来在南极科考站、医院、养老机构等建筑环境完成的光健康示范应用工程。旨在为建筑与照明行业从业者与爱好者提供学习参考和创新引导，为行业发展提供富有前瞻性与可持续性的视野和指导。

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前言
写在开头的话
致谢
0光与健康研究概览
1健康的光——自然光
1.1自然光的构成及健康效应
1.2维生素D3:阳光维他命
1.3"目"浴阳光健康"视"界
1.4拨动"生命时钟"——自然光与人体生物节律
1.5阳光下的快乐荷尔蒙——多巴胺、血清素、内啡肽
1.6如何安全地享受阳光？
1.7日光与建筑
2光的健康效应
2.1光与视觉健康
2.2光与生物节律
2.3光的情感效应
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