三才强身功是以马王堆导引术、易筋经、八段锦等传统功法为基础，结合现代康复和生物力学指导及中医经筋理论、筋骨平衡理论的相关研究成果而创编的一套主要针对亚健康态疲劳、慢性疲劳综合征以及各种重大、慢性疾病导致的疲劳状态的现代功法。
本书以图文结合的形式重点介绍了三才强身功的功法源流、功法动作以及各功法动作的中医经络、气血、经筋理论依据和现代生物力学设计原理，同时还简要阐释了亚健康态疲劳、慢性疲劳综合征以及脊柱源性亚健康状态的相关知识和现代研究成果，适合广大亚健康人群及相关专业工作者阅读使用。

第一章 功法源流
第二章 总论
第三章 预备动作
第四章 三才强身功分节动作详解
第一节 起势
第二节 俯仰开合
第三节 双手托天左右摇
第四节 双掌推山前后摆
第五节 双足顿地上下颠
第六节 俯仰开合
第七节 收势
第五章 亚健康态疲劳的基本知识
第六章 脊柱亚健康态的相关知识
参考文献
附录
后记