养好肾：精气足，体不虚（精华升级版）<
肾有多强，寿命就有多长<
肾脏养得好，头发黑、牙齿固、气色好、人不老<
16种食材、6大强肾穴、19种养肾妙招、10种补肾健脑法，让你拥有强壮的肾脏

《养好肾：精气足，体不虚（精华升级版）》为读者揭示养肾的“法宝”，教读者独到的养肾方法，通过养肾精、固肾气、补肾虚等诸多方面，养出一个强壮的肾，肾不亏，体不虚，得长寿。主要内容包括肾强，生命力就强；人有多年轻，由肾来决定；补肾肾益脑法，六十岁的人二十岁的脑；千年强肾绝学，让骨骼更硬朗；养好肾，发不白、耳不聋、人精神；16种特效食材，厨房自有补肾“良药”；男女养肾秘招，恢复身体活力；强壮肾经，唤醒本能的自愈力；药用好了护肾救命，用错了伤肾致病等。
《养好肾：精气足，体不虚（精华升级版）》语言通俗、易懂，实用性强，告诉读者肾与健康的关系，教会读者养肾补肾、强壮身体。

绪论 肾有多强，命就有多长
肾是“生命之根”“健康之源”
中医肾的主要功能
西医肾的三大功能
肾是人体的“劳动模范”
肾是身体器官的“老大哥”
肾不好，五脏六腑都生病
肝肾同源：养肾不忘养肝
心肾相交：肾不好则心不安
脾肾相助：先天不足后天补
肺肾相生：人活一口气的奥秘
第一章 人有多年轻，由肾来决定
肾不虚人不老
肾虚≠肾病
肾虚加速衰老
……