本书是作者连续二十年的高考研究，特别是对400位省级高考状元面对面的访谈，总结出高考成功的科学理念：心态就是分数；调节好心态，高考成功一半；心态决定发挥，发挥决定成绩。书中介绍了状元们在各种不利的情况下，例如，考前模拟班里总分倒数、高考第一门课没考好时，如何通过调整心态，最后竟成为省级高考状元的转变历程。书中详细介绍了高考状元的各种调节心理状态的方法，也介绍了作者总结的调节心态的具体有效且简便的方法。本书解释了作者半个世纪的心理学研究和二十年的高考研究，总结了人生成功特别是考试成功的一条经验：什么事情都有规律，高考也有规律，只要你掌握了高考规律就一定会成功；调节好心态就是高考成功的心理密码。高考并不可怕，状元并不神秘。本书适合于中学生、家长及老师阅读，特别适合于中考高考的学生老师及家长阅读。

期中考试班里倒数第一名，高考时全省第一名
——访评高考江西省文科状元李江雁
跃跃欲试迎高考
——访评高考广东省文科状元陈俊任
不能改变现实，但能改变心态
——访评高考江苏省文科状元潘怡婧
一模570分，改变心态，高考664分
——访评高考辽宁省文科状元徐美辰
二模没考好，爸爸一句话，高考成为状元
——访评高考河北省文科状元陈璐
模拟考试地理不及格，调整好心态，高考成状元
——访评高考江西省文科状元王沛嘉
输掉保送，赢回状元
——访评高考江西省理科状元龚书恒
复读一年，心态一直很平和
——访评高考广西壮族自治区文科状元陈君
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