本书最大特点是在了解唐代诗人生平的同时，学习他们的养生之道，从中受益。作者对十九位诗人，(李白、杜甫、王维、李商隐、杜牧等大诗人)的寿命、养生进行了研究。其中包括著名的长寿诗人丘为、贺知章、白居易、刘禹锡等，及其英年早逝诗人李贺、王勃等。长寿诗人年龄最大者九十六岁，早夭诗人只活了二十几岁。壮年的大诗人柳宗元、杜牧、李商隐等只活了五十岁左右，其原因何在？作者通过对他们的生平轨迹的叙述，用夹叙夹议的办法来研究这些诗人的养生之道，会给现代人以极大的启迪。

长寿与早逝

寿星之冠——丘为

书坛诗人——贺知章

女皇、诗人、寿星——武则天

诗坛寿星——白居易

诗僧高寿

 诗囊——齐己

 禅月大师——贯休

 江东名僧——皎然

诗仙一李白

诗圣——杜甫

诗佛——王维

神童——柳公权、李泌、李贺

诗坛怪杰——李贺

“四杰”之首——王勃

童心不泯——权德舆

诗豪——刘禹锡

相同的遭遇，相反的结果——柳宗元与刘禹锡

“小杜”——杜牧

晚唐诗的高峰——李商隐

附录

 一、写诗、背诗延年益寿

 二、健康、长寿、养生民谣与民谚100条