1.采用专题讲座形式编写，集理论与实践、案例与自我体验、延伸阅读与心理测试于一体；
2.以大学生常见的心理困惑为切入点，内容充实，栏目丰富；
3.贴近大学生活，案例生动，实用性强。

本书结合大学生成长的阶段性特点，针对大学生普遍存在的心理健康问题，从大学生心理发展与健康的角度出发，以大学生常见的心理困惑为切入点编写而成。本书共10章，对适应能力、心理健康、自我意识与人格发展、学习动机、沟通与交往能力、恋爱与性心理、情绪管理、压力与挫折等大学生心理健康的基本问题进行了指导，同时对生命教育与心理危机、网络成瘾等问题进行了阐述。本书在编写上采用专题讲座形式，集理论与实践、案例与自我体验、延伸阅读与心理测试于一体。本书不仅可以作为大学生心理健康教育与辅导方面通识教育的教材，也可以作为高校相关教职人员了解大学生心理的参考书，还可以作为大学生健康成长的指导手册以及增强自身心理素质的自学用书。

第一章扬大学风帆——大学生适应能力培养
第一节适应新环境迎接新挑战
第二节积极融入适应发展
第三节有效管理时间
第二章心态可调节——做心理健康的大学生
第一节心理健康概述
第二节心理健康的保健
第三节你我他走进心理咨询
第三章认识我自己——自我完善与人格发展
第一节自我意识概述
第二节大学生自我意识的偏差及其调适
第三节大学生人格发展
第四章学习需动力——学习动机培养与激发
第一节学习动机概述
第二节提高学习效率
第三节大学生学习心理问题的调适
第五章生活需交往——培养沟通与交往能力
第一节人际关系概述
第二节大学生人际交往及影响因素
第三节大学生人际交往中的易发问题及应对策略
第六章爱情有秘诀——大学生恋爱与性心理
第一节爱情概述
第二节大学生性生理与性心理
第三节大学生爱的能力的培养
第七章情绪可管理——做自己情绪的主人
第一节情绪概述
第二节情绪调适方法
第三节情绪的管理
第八章与压力共舞——压力管理与挫折应对
第一节压力和挫折概述
第二节压力和挫折的成因及其影响
第三节积极应对压力，提高挫折耐受力
第九章生命诚可贵——生命教育与心理危机应对
第一节生命与生命教育
第二节大学生心理危机概述
第三节大学生心理危机的预防与应对
第十章网络助成长——互联网和网络成瘾的调试
第一节网络概述
第二节大学生常见网络障碍
第三节培养积极健康的网络心理行为