本书作者通过多年来进行更年期女性营养指导的经验，向读者介绍了更年期女性的生理特点、营养需求以及饮食调理原则。对更年期常见症状的自我测试方法、可参考的食谱以及特效食疗方法进行了详细的说明。全书的内容安排非常符合目前更年期女性健康维护的需求，提供的饮食营养调理方法均简单可操作，有很强的科学性和实用性。由于插入了大量的图片，增加了全书的趣味性和可读性，本书将成为更年期女性健康维护的良师益友。

前言

第1章 更年期女性的生理改变

 什么是更年期？

 更年期的生理改变

第2章 更年期女性遇到的问题

第3章 更年期女性的饮食营养

第4章 更年期综合症及其营养调理