1. 理论表述简单，更侧重心理活动，符合高职大学生学习习惯，能引起大学生学习兴趣。
2. 结合课程思政，融入党的二十大精神。
3. 提供教学大纲、PPT、教案、测试题等教学资源，还有心理测试等通过二维码形式呈现。

本书以《高等学校学生心理健康教育指导纲要》和《普通高等学校学生心理健康教育教学基本要求》为指导，针对当代大学生的身心特点和实际情况进行编写，旨在帮助大学生了解心理健康知识，引导其关注自身心理健康发展状况，提高其心理保健能力，促进其身心健康发展。本书分为10个项目，内容涉及大学生心理健康基础知识、心理咨询、自我意识、健全人格、挫折与压力应对、情绪管理、生命教育与心理危机应对、学习心理、人际关系处理、恋爱与性、职业生涯规划等。
本书既可以作为大学生心理健康教育的教材和指导用书，又可以作为教育工作者和青少年提高自身心理素质的参考用书。

项目一从“心”启程：大学生心理健康导论1
任务一走进心理健康2
“心”体验2
一、什么是心理健康2
二、大学生心理发展的特点3
三、大学生心理健康的标准4
四、影响大学生心理健康的因素5
任务二大学生常见的异常心理及调适
方法7
“心”体验7
一、大学生常见的心理问题8
二、大学生常见的心理障碍8
三、大学生心理健康的自我调适途径10
任务三了解心理咨询13
“心”体验13
一、心理咨询的概念14
二、心理咨询的对象15
三、心理咨询的类型15
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