现代出版社“再见，负能量”系列第六弹！
·日本畅销书作家、精神科医生 食梦貘 治愈“焦虑”指南
·身为经历过抑郁症、还是ADHD（注意力缺陷多动障碍）患者的医生，作者拥有大量的患者案例、更强的同理心、更具实操性的解决办法，给你不一样的治愈体验。
·一本蓝色小书，温柔治愈你的焦虑情绪！
·定制“拟态”社会技巧，教你成功做适应环境的成熟“变色龙”
·21个小练习，19个小习惯，超实用、易上手
·18幅治愈系手绘，让你在会心一笑中消融焦虑！
·翻开这本小书，每天按时服用一个小练习，就像每天吃下一颗甜甜的蓝色糖丸，润物细无声地改善自己的行动机制。40天后，你会发现：我没那么焦虑了耶，更爱自己了，不内耗了，和他人相处更顺畅了，原来不是自己的性格、能力有问题，只是思维模式需要“咔哒”一下的转变，就能从焦虑的仙人掌变成金色的向日葵！

焦虑症已然成为当代人的时代心理通病，忙忙碌碌的生活中总带有焦虑和紧张。本书作者想要告诉我们，生活中的很多焦虑情绪，其实与我们如何看待世界的思维方式有关，当我们改变了应对问题的思维和方法，掌握了现代社会的生存法则，就能够戴上保护自己的“社会人”面具，成为成熟又幸福的“大人”。
书的每节内容后配有治愈系手绘，助力焦虑症患者自我练习，拿着自己独一无二的牌打出属于自己的幸福人生局。
日本精神科医生食梦貘把它写给每天都感到生活艰辛的你，手把手教你寻找焦虑的原因、转变焦虑思维、解决问题、形成让生活轻松化的心理习惯，最终成为一个自洽的、幸福的人。
焦虑症并不可怕，一起来学着做社会中游刃有余的“拟态”变色龙，和生活、职场、爱情、家庭中的困惑与焦虑说再见吧。