本书重点介绍了太极拳爱好者习练太极拳的入门基础知识，并配以或说明道理、或描绘动作的漫画，对太极拳爱好者有很强的指导作用。

本书从基本知识、基本理论和基本功法入手来阐述太极拳，细致入微，是太极拳爱好者入门、提高的向导，是习练太极拳入门读物。本书分为四章：第一，太极拳基础知识；第二，站桩之道；第三，太极拳基本功；第四，太极拳单式训练。

第一章 太极拳基础知识
1.太极拳学拳须知
2.什么是“功”
3.太极拳和其他运动优选的区别是什么
4.练拳如何放松，松哪里
5.什么是太极拳的“意”
6.习练太极拳时，我们应如何呼吸
7.习练太极拳如何预防膝关节疼痛
8.习练太极拳如何改善膝关节疼痛
9.什么是内三合和外三合
10.什么是意守丹田和气沉丹田
11.太极拳讲用意不用力，还要练力量吗
12.练太极拳为什么要先求开展、后求紧凑
13.练太极拳要听音乐吗
14.什么是“一身备五弓”
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