2020年5到8月，作者自驾8800公里，全程考察了黄河，并做了详细的旅行记录。本书分为五个部分，1.首先介绍了黄河的起源，介绍了青海高原的对黄河起源的重要性;分析了黄河与黄土高原的关系，突出了黄土高原的地理特殊性;分析了黄河对宁夏的影响，指出宁夏的足与黄河的必然关系。2.然后介绍了黄河经过内蒙古高原的过程，介绍了晋陕大峡谷，指出了黄河对晋陕的重要意义。3.介绍了黄河进入河南之后的路程，介绍了黄河在河南发生的故事。4.讲述了黄河东入大海，让我们看到了黄河入海的整个过程。5.最后作者对黄河进行了几点思考，发人深思。