本书是职业教育“十三五”改革创新规划教材，依据《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》《中等职业学校体育与健康课程标准》《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》等文件编写而成。
本套书分为基础模块、拓展和职业模块两册，基础模块主要内容包括体育理论、田径、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、武术、健美操；拓展和职业模块主要内容包括定向运动、瑜伽、轮滑、矫正体操、职业体育知识。
本书可作为中等职业学校体育课教材，也可作为体育运动参考用书。

第一章体育与人类的发展1
第一节体育的产生和发展2
第二节体育对人类发展的作用5
第三节奥林匹克运动与人的发展8
第二章现代健康观15
第一节健康16
第二节生活方式与健康18
第三节营养与健康20
第三章科学健身29
第一节关注自己的身体30
第二节科学安排健身计划34
第三节运动性疲劳与恢复37
第四章常见运动性伤病的防治45
第一节常见运动损伤症状与应急处理46
第二节运动性伤病的预防措施55
第五章田径运动与健身57
第一节认识“运动之母”58
第二节必有一项运动适合你锻炼60
第三节欣赏挑战人类极限的田径运动72
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