阅读杨文德编著的《青春活力果蔬汁》，开始动手，充分享受健康果蔬汁给你带来的乐趣吧，家庭自制果蔬汁也成为一种时尚每日一怀自制果汁，简单方便，新鲜可口，直接摄取蔬菜、水果中的营养成分，有助营养补给、改善体质和减肥，最简单易行的方法，让你轻轻松松制作出属于自的美味健康果蔬汁。

作者序——分享
作者序——逐“水果”而居
Part1  增强免疫力果汁
柳橙猕猴桃冰沙
芒果酸奶
菠菜菠萝木瓜汁
哈密瓜酸奶
菠萝酸奶
柳橙菠萝汁
综合酸奶
花仙子果汁
牛蒡汁
生姜藕粉汤

Part2  抗老化果汁
白菜酸梅汁
番茄酸奶
抗氧化美容汁
仙梨果汁
小黄瓜水果汁
葡萄西瓜苹果汁
鳄梨核桃牛奶汁
苹果西芹牛奶汁
苦瓜汁
维生素C果汁
葡萄酸奶
香蕉樱桃冰沙

Part3  消除疲劳果汁
黑芝麻奶昔
山药苹果牛奶汁
苹果蜂蜜汁
生津润肺杨桃汁
葡萄蜂蜜汁
牛奶哈密瓜苹果汁
哈密瓜蜂蜜汁
苹果橙子豆花汁
叶酸果汁
水梨蛋白果汁
火龙果蜂蜜汁
香蕉蜂蜜汁
哈密瓜牛奶蛋黄汁
苜蓿芽果汁

Part4  调理肠胃果汁
苹果柠檬葡萄柚汁
柠檬酸奶
芹菜菠萝汁
紫纤果汁
菠萝木瓜汁
香蕉酸奶
番茄菠萝汁
肠益菌果汁
黄瓜菠萝汁
草莓酸奶
火龙果酸奶
山药木瓜汁

Part5  防癌果汁
番茄石榴西瓜汁
铁质茄红素果汁
胡萝卜番茄汁
香蕉橙子猕猴桃汁
蔬菜综合果汁
维生素A果汁
雪梨紫甘蓝菜汁
辣茄红素汁
樱桃番茄酸奶汁
菠菜萝卜蔬菜汁
茄红素冰沙
蜂蜜乳冰沙
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