本书是一本经典的心灵疗愈实践手册。在这本实践手册中，露易丝·海将自爱和积极思考技巧直接应用于广泛的、影响我们所有人的日常生活主题，包括身心健康、恐惧和愤怒、自尊自爱、金钱与富足、友谊和友情、工作和职场、爱情和亲密关系等多个话题。帮助读者发现并消除自身存在的消极想法，逐步确立积极的主观认定，从而实现自我的积极改变和自爱意识的重建，真正学会爱自己、接纳自己、欣赏自己，重塑一个崭新的自己，开启全新的快乐、丰盈、充实的人生之旅。

露易丝·海（Louise Hay，1926-2017），国际知名心灵导师，被全球媒体公认为“自主运动”的创建者，著有《生命的重建》《心的重建》《活出生命的所有可能》等众多畅销书。她的著作被翻译成26种不同语言在35个国家发行销售，总销量达5000万册。露易丝·海在长达25年的时间里一直从事帮助全世界的读者发现并利用自身的创造性能量进行成长、构建人生的工作，曾做客奥普拉·温弗瑞访谈等美国国内外多个电视、广播栏目。

第一部分 带你了解这趟心灵之旅
我的基本观点
我的疗愈工具
你是谁？你相信什么
第二部分 共度美妙的疗愈之旅
身心健康
自我感觉
直面恐惧
理解愤怒
停止苛责
打开“瘾”的枷锁
原谅过去
自我价值
真正的富足
友情是彼此治愈
享受性的欢愉
爱情和亲密关系
第三部分 开启焕然——新的美好生活抓行招
我的新画像