青年男演员葛秋谷的旅行写真集，收录140多张葛秋谷在新疆禾木和喀纳斯拍摄的照片，以及30篇关于其成长、求学、演艺、蜕变、行旅和生活等的小短文，涵盖其童年、求学、演艺、公益、旅行、生活等人生重要成长阶段，展现葛秋谷演艺人生的心路历程、成长蜕变等。

序：自带阳光，且行且歌——写给小谷
写在27岁的边上
秋光中想起淮南
童年，自由快乐是主题
妈妈教我独立，也教会我“臭美”
我问自己，表演是什么？
一个人北上求学
初遇天津
我的大学生活
第一次真正意义上的拍戏
北京是我梦开始的地方
努力演好每一个角色
每一个角色，都是不同时期的自己
在生活中打磨自己
选剧本主要看角色和兴趣
向内看自己，向外看天地
印象深刻的拍摄场景
好老师是一辈子的收获
低谷更能磨练人
寻觅光照的方向
感谢经历，让我成长
学会理性地接纳各种声音
与人为善，多做善事
缓慢生长，自求多福
希望我的歌能给人温暖
最爱北京城，最喜欢大海与文艺
新疆，令人沉醉
在禾木那个好笑又惬意的下午
这是一片神奇的土地
每一天都是新的
愿你如秋野澄澈，如山谷明亮——给十年后的自己

自带阳光，且行且歌——
写给小谷
自带阳光的人，运气永
远不会太差。无论身处人生
低谷，还是冬日阴霾笼罩，
带上你的阳光，像花束，像
彩虹，像宁静的大海，又像
温暖的晨光。当朋友出现在
你的生活中，就会感受到生
命的温暖和力量。
不是每一扇贝壳里都有
珍珠，但珍珠一定生长在贝
壳中；不是每个努力的人都
会成功，但成功的人一定很
努力！这一年，海西与你相
遇相识、携手并肩，共同见
证你用真诚去不断打碎、重
新塑造角色，用突破去沉浸
于创作、勾画美丽的风景。
这一年，海西与你相知相伴
，共同期待你演技攀升、星
途坦荡。
沉淀多年，你走过的黑
夜、品尝过的苦涩，终将酝
酿成未来的甜蜜。愿你继续
做一个善良的人、努力的人
，你会遇见更好的自己。
生无所息，继续保持奋
斗的姿态，让世界变得如此
灿烂，让你的人生妙曼多姿
！
在前行的道路上，且行
且歌，一路阳光。

葛秋谷背上行囊匆忙上路，踏足在陌生的城市街巷，偶尔停下来听听独属于这里的故事，山野林间的小屋和昏黄路灯下的飘雪却有着家的感觉，也许这便是旅行的意义，有异乡的发现也有旧土的留恋，用眼睛记录下一切有趣和美好。

写在27岁的边上
2022年10月28日，我跨入了27岁的大门，许下新岁的愿望。
奔向新的年岁，感慨颇多。我想，时光对于我而言，是成长，也是一种“馈赠”。感谢我出演的影视剧、代言的产品，感谢剧组的工作人员送来的生日祝福，也感谢一直同行相伴的每一位粉丝朋友。我很感动，有时候也深觉不安。感动，是因为能够得到大家的喜欢与祝福；不安，是因为不知自己是否担得起大家的深爱与期待。不管你从什么时候开始认识我，我想说，二十七年，我依然是我，永葆初心，砥砺前行。
从我开始尝试学习表演至今，正好＋年。这十年，是我在演艺事业成长的十年，回首过往，历历在目：第一次只身一人到北京参加中戏表演培训班、为学表演和父母争吵、到天津学习表演、到北京见剧组试戏，等等。
这十年，我在追求梦想的道路上不断地探索。拍了人生中第一部影视剧《二婶》，又相继拍了《爱的元宇宙》《上元锦绣》等多部作品，我尝试挑战不同类型的角色，也从配角一直演到男一号。除了出演影视作品之外，我还参与了综艺节目《你好星期六》《少年出游记》的录制，发行了单曲《假装诙谐》《时光写手》，也参加了一些公益活动。对我来说，这些都是我演艺道路上最珍贵的“宝藏”。我也在不断寻求进取的过程中，成为更好的自己。
……
秋光中想起淮南
一个平常的秋日午后，阳光穿过窗外那株高大的银杏树的缝隙洒进窗台，一阵风起，金光点点，闪烁跳动，树影摇曳。从满树的苍翠，到一点点变黄，再到全部金黄。若不留神，一切变化似乎就在一瞬间；若稍加留意，就能清晰地看见脉络间的点点变换。时光的流逝，有时候就在不经意间，却也处处留下了痕迹。
窗台下，一只胖梨花猫正在酣睡，大约是想抓住仅剩不多的温暖时光。再往后，日光渐短，北风席卷，寒冬就要来了。随着树叶越来越黄，天空越来越高远，太阳落得越来越早，一场盛大的秋日光影，就在这时间的点点流动中降临了。
难得有一些独处与放空的时间，我放下手机，站起身来，想看看窗外的风景，却不知不觉，就被眼前的场景带入了岁月的深处。那些过往的记忆，争前恐后地在脑海浮现。也许懒洋洋、蓝湛湛、黄灿灿的秋天，就是用来怀念的。
院子的草坪上，有老人在晒着几篮草药、果子和辣椒，～FB，－J翻动一下，为了让它们更好地吸收阳光的馈赠，晒干水分，让它们更凸显原本的滋味。我想起小时候在安徽农村生活的情景。那时候，每到秋天，爷爷奶奶也会将采来的辣椒、黄花、柿子、红薯、青菜等，用竹编的扁筐装好，在秋风送爽的时候，放到院子里晾晒，晒干后再装好储存起来，它们就成为冬天的礼物。
……
童年，自由快乐是主题
我们家是一个四口之家，有我的爸爸、妈妈以及哥哥。爸爸妈妈感情比较好，所以我们从小家庭和睦，相亲相爱。同时，我家还是一个比较民主的家庭，环境和氛围比较自由，父母不会给我们施压，遇到事情我们会进行良好的沟通。童年对人的影响是巨大的，甚至可以持续一生，很多时候，童年奠定了人一生的基调。我很庆幸，我拥有一个幸福的家庭，也拥有一个美好的童年，这构成了我成长的基础，同时也给了我的人生一个很好的开始。
可以说，快乐是我童年的底色。
家门口的小院是一个奇妙的地方，每到吃饭时间，或者闲来无事，大家就会聚在那里，吃饭聊天，小朋友嬉戏玩耍。我们有一帮小伙伴，像所有的小孩子一样，肆无忌惮地尽情玩耍。每天，我们各种各样地串门，自由自在，无拘无束。我们一起研究一个东西怎么玩，发明各种各样的玩具，热热闹闹，玩得不亦乐乎。那是我童年记忆中最深刻的场景之一，充满了邻里的和睦友善和生活的烟火气息。
家的旁边有一个砖窑厂，窑厂的人就在周边挖土烧砖，挖出来的泥土堆成小山，被挖掉的地方形成了一条条小河涌。我们常去那里玩，爬上小山堆，从山上往下滑，像玩滑梯一样。不同的是，滑梯的面是光滑的，而小山堆表面坑坑洼洼，崎岖不平，时不时就有突出的小石块。我们从上面往下滑，风从脸上掠过，欢呼声此起彼伏，那种自由滑落的感觉，刺激而快乐。现在想起，难道屁股不痛吗？当时完全没有这样的感觉。
……